gdzie bic

Kopt: Z jednej strony znowu próbujesz udowadniać, że aikido jest dobre bo jest skuteczne Od Twojej ostatniej wypowiedzi napisalem dwa posty-wiec pewnie chodzi Ci o ktorys z nich. W tym do Jodana nie napisalem nic o skutecznosci-przynajmniej obecnie praktykowanego-aikido. Z tym, ze aikido trenowane wedlug dawnej metodyki mialo nieporownanie [...]

[...] pozniej wsiadaja razem całą grupką do tramwaju. Myslisz, ze taki miałby jakiekolwiek skrupuły przed zrobieniem tego samego osobie napadniętej? Wybacz-ale nie sądzę. Wiec gdzie tu zasady? Piszę o ulicy jako: tam wszystkie zasady mogą wziac w leb. Na tej samej zasadzie wypowiem sie o wojnie(w ktorej nie bralem udzialu) czy wydarzeniach [...]

[...] 6p wiosłowanie hantla 12-16p unoszenie tułowia 20-25p wyciskanie zołnierskie 8-12 ugninanie ramion 8-12p pompki na poreczach 8-10p brzuszki na skosie 13-16p tam np gdzie 8-12 to chciałem robic tak ze zaczne robic ciezarem który zrobie 8 az na któryms treningu dojde do 12 wtedy zwiekszam obciazenie o np.5kg zeby ponownie robie 8 i tak w [...]

[...] biadolić gibając się jak pajac jak mu jest ciężko? rozumiem ludzi którzy tak się wychowali, ale jest sporo dzieci z tzw dobrych domów które biorą z tego przykład - po co? i gdzie są rodzice i gdzie jest państwo? co do obrony przed nożem - ćwiczyłem różne sw ale w obrone przed nożem nigdy nie wierzyłem. a miałem chyba 1go czy 2ch instruktorów [...]

[...] bo mi sepy sploszysz!!! Babcia krzyczy do Jasia: - Jasiu co ty tam robisz na strychu? - A wale konia babciu - odpowiada Jasiu - Na to babcia: - Wal go mocniej. Pomyśleć, gdzie to bydle wlazło! dzwoni telefon, 3 rano: - dobrywieczór, przepraszam, że tak pozno dzwonie. czy to jest numer 23-23-23 - dobrywieczór. nie to numer 232-323 - no to nic. [...]

[...] alanina - 4 g (90 min po treningu) - kreatyna - 5 g (po treningu) Dieta: Wpadły w pracy 2 słodkie bułki z serem, więc wyszło duuużo węgli. Reszta według planu. Po kolacji, gdzie były 2 worki ryżu i około pól kg jabłek z jogurtem naturalnym (400 g) miałem chęć coś jeszcze wszamać, ale sobie odpuściłem bo tak jak przypuszczałem kcal całkiem sporo [...]

[...] 18, 18 T11: 21, 21, 21 Szrugsy na suwnicy (3x6) T1: 100, 100, 100 (plus serie rozgrzewkowe) ... T10: 140, 140, 140 T11: 100, 100, 100 - mały ciężar po ostatnim razie, gdzie coś sobie naciągnąłem 4. Uginanie łamaną + francuz łamaną siedząc (4x6) - zmiana francuza na prostowanie ramion na wyciągu trójkątem (4x6) T1: 30, 30, 30, 30 (plus waga [...]

[...] - środa, czwartek i piątek mega słońce i ciepło, sobota za to widoczność 10 metrów, na górze nawet było 5 stopni i szron na roślinach, deszcz :-P Najwięcej wyszło w piątek, gdzie w równe 10h zrobiłem trasę z Palenicy przez Dolinę Pięciu Stawów, Szpiglasową Przełęcz do Morskiego Oka (+ Czarny Staw) i z powrotem na parking do Palenicy, wtedy [...]

[...] ma nic do zmiany. Generalnie cały tydzień chodziłem jak kaleka. Zakwasy dosłownie na całym ciele. Pierwszy raz tak kurevskie zakwasy na bicepsach.. fajnie! Jedyne miejsca gdzie mnie nic bolało to kaptury i przedramiona :-D Dobra jedziemy... *** TRENINGI *** PLECY + BICEPS 1. Wiosło podchwytem RAMPA 8 8x20 / 8x40 / 8x50 / 8x60 / 8x70 / 8x80 [...]

[...] a ten tu wyrostek, syn mego rodzonego, woła się Zbyszko. Herbu jesteśmy Tępa Podkowa, a zawołania Grady! - Gdzieże jest wasz Bogdaniec? - Ba! lepiej pytajcie, panie bracie, gdzie był, bo go już nie ma. Hej, jeszcze za czasów wojny Grzymalitczyków z Nałęczami spalili nam do cna nasz Bogdaniec, tak że jeno dom stary ostał, a co było, pobrali, [...]

[...] pościgów, napadów i walk z sąsiednimi rycerzami niemieckimi porywała go nagła tęsknota za Danusią. Wówczas zjawiał się niespodzianie bądź w Warszawie, bądź w Ciechanowie lub gdziekolwiek czasowo bawił dwór księcia Janusza. Na widok dziecka wybuchał zawsze okropną żałością. Danusia bowiem z upływem lat stawała się tak do matki podobna, że za [...]

Gość podaje trening spoko rozpisany a w odpowiedzi słyszy: gdzie?? pokaz mi gdzie bo albo jestem slepy albo nie widze? powiedz mi co ty tu widzisz dobrego ? cwiczenia?ilosc seri/powt? to czyni plan SPOKO jak to napisales? bo w wg. mnie inne aspekty ktore ty pomijasz, nie udolnie broniac swoich przekonan. Co Ty Berry jesteś, jedyny posiadacz [...]

Wpada koleś do burdelu, podchodzi do burdelmamy i mówi: - chciałbym się zabawić ale mam tylko 5zł - w porządku, mamy tutaj obok taki pokój gdzie są różne rzeczy można sobie coś pokombinować Gościu zadowolony wchodzi do pokoju, patrzy a tam na środku stoi tylko czajnik. Zdziwił się no ale jak już zapłacił to nie odpuści. Zaczyna pakować ostro w [...]

[...] czwórek! W ogóle, i siady i hacki spowolniłem ruch, by jakby ból się zaczął objawiać, szybko zaprzestać ruchu- masakra dla czwórek, tego jeszcze nie było, bo wiecznie ATG, gdzie z dołu ma się większą siłę, nierzadko wyhamowując na oporze nóg, a nie przerywając w połowie czy 3/4, gdzie jest moment bezwładności. Nie ma tego złego, co by na dobre [...]

[...] lecę do tyłu to pewnie kwestia zachwiania równowagi i w ogóle mam nierozciągnięty tyłek i tak to się potem kończy a co do podkładu...no cóż przypomniały mi się stare czasy,gdzie narodziła się vena adzik oczywiście,że nie miałam na myśli Ciebie czy innych wypowiadających się tylko chłopaków z siłki,gdzie co niektórzy nie wiedzą co to trójbój, [...]

[...] czy polaczenie bic+tric na jednej sesji nie laczony w superseriach nie bedzie przeszkadzac w pozniejszych wzrostach? -dlaczego nie ma nog? -kontuzja czworoglowego, boli nawet gdy 'klecze' w takim jakby polprzysiadzie. cos takiego jak w kosciele, gdzie nie ma klecznikow a posadzka brudna:) Zmieniony przez - grubby8 w dniu 2007-01-24 15:47:28

[...] choć jeszcze coś tam pobolewa SIŁA!!! ps. Dojechałam do rodziców... bosze co za koszmar... jazda niemal po omacku, zawirowania błędnika w tym padającym śniegu (swoją szosą gdzie są pługi? gdzie solarki czy piaskarki?) - czy my mamy Wielkanoc czy Boże Narodzenie?! Wino jest grane, bo jestem tak nakręcona a równocześnie zmęczona, że bez [...]

[...] na dwa (jak kupujesz przez www), do tego 8 tygodni cyklu to jest nic. Mało zrobisz, po cyklu nic nie zostanie. Jeżeli przeliczasz, że cykl wyjdzie Ciebie około 400 pln, to gdzie masz fundusze na badania?! Ja zawsze robię komplet i mi wychodzi 300-400 PLN za jedno badanie. Do tego czasami trzeba coś dokupić, aby opanować skutki uboczne. HCG [...]

[...] mi w lokciach cos, dlatego pozniej zrobilem 2 SS wyciskania wąsko 30kg x 20+ 20kg x 15 no i po tym tric nie mial juz nic do gadania. Mysle ze mozliwa jest sytuacja, gdzie bede musial zamienic francuskie na np. wyciskanie wąsko.. 5. 35kg ciezko. Jest FILM na 32.5kg. Teraz jak siedze to plecy mocno czuc MISKA + SUPLE: 5g MONO na czczo 1. [...]

zonk, poryło mi banie}:-( czytam sobie artykuły jak co dzien i wpadł mi artykuł Knifa a tam: Przez lata utarło się polecać schematy treningu dzielonego, gdzie każdą partię mięśniową robimy raz w tygodniu (sztandarowy: klatka + biceps, plecy + triceps, barki + nogi). Jest to mało skuteczne rozwiązanie. Jeśli zależy ci na sile ćwicz daną partię [...]